29 Eylül Dünya Kalp Günü

Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir.

Davranışsal risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir.

40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir.

Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;

⚪️ Sağlıklı beslenin,
🔴 Düzenli fiziksel aktivite yapın,
🔴 Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
⚪️ Alkol kullanmayın,
🔴  Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
🔴 Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin,
⚪️ Kan basıncınızı öğrenenin,
⚪️Kan şekerinizi öğrenenin,
🔴 Kan lipidlerinizi öğrenenin.
⚪️ Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.

Kaynak: https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/kronikhastaliklar-haberler/ss-29-09-dunya-kalp-gunu.html

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir