Fzt Kardelen Acar Evde Kal-Egzersizler 1

Koronavirüs yayılımını yavaşlatmak amacıyla alınan tedbirler devam ederken evde geçirdiğimiz zamanı stresten uzaklaştırıcı faaliyetler için kullanabilir, aynı zamanda endişe seviyelerimizi azaltmaya yardımcı olabiliriz. Evde kalmak egzersizden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Bu amaçla derneğimizin gönüllü fizyoterapisti sayın Ayşe Kardelen Acar’ın sizler için çekmiş olduğu videolarla biz de egzersizlerimize devam ederek olabildiğince sağlıklı ve sakin kalmaya çalışacağız. Bu egzersizleri yaparken, özellikle ayakta yapılması gerekenlerde, kendi güvenliğinizi sağlamayı sakın unutmayalım. Mümkünse yanımızda yakınlarımızla beraber yapalım. Kardelen Hnım’a gerek dernek merkezimizde gerekse bu süreçte her zaman yanımızda olduğu için teşekkür ederiz. Sağlık ve iyiliklerde #Evde kalın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir